Projekt Dan slovenskih lekarn je namenjen ozaveščanju bolnikov o pravilni in varni uporabi zdravil, saj je zagotavljanje odgovornega zdravljenja z zdravili eno od temeljnih poslanstev opravljanja farmacevtskega poklica. Pri tem ne gre le za zdravila na recept, ampak tudi zdravila brez recepta oziroma galenske izdelke ter zdravila naravnega izvora, po katerih bolniki posegajo pri samozdravljenju.

Letošnja tema dneva slovenskih lekarn sledi potrebam bolnikov po kakovostnih zdravstvenih informacijah, ki jim bodo v pomoč pri sprejemanju odgovornih odločitev o njihovem zdravju. To je pri samozdravljenju še posebej pomembno, saj odgovornosti za zdravljenje ne nosita več zdravnik in lekarniški farmacevt, ampak bolnik. Pri samozdravljenju je bolnik odgovoren za pravo oceno resnosti zdravstvene težave, odločitev za izbiro zdravila, uporabo zdravila skladno z navodili in spremljanje poteka zdravljenja. Posvet z lekarniškim farmacevtom pri odločanju o samozdravljenju pa je še posebej pomemben v tistih primerih, ko se bolnik zaradi morebitnih drugih bolezni oziroma bolezenskih stanj zdravi tudi z zdravili na recept.

Septembra bodo ob Dnevu slovenskih lekarn v lekarnah na voljo brezplačne informativne knjižice o pravilni in varni uporabi zdravil »Zdravila in samozdravljenje«, lekarne pa bodo opremljene tudi s plakati. Glavne aktivnosti bodo v lekarnah potekale 26. septembra, več informacij pa bomo za medije pripravili v tednu pred tem.

Tudi letos je dala Sekcija farmacevtov javnih lekarn pri Slovenskem farmacevtskem društvu pobudo za izvedbo raziskave o uporabi zdravil. Namen letošnje raziskave je pridobiti več informacij o uporabi izdelkov za samozdravljenje ter načinu informiranja bolnikov glede njihove uporabe. Rezultati raziskave bodo na voljo predvidoma septembra, ko bodo potekale aktivnosti v okviru projekta Dan slovenskih lekarn.

Vir: Revija VIVA

To zimo smo pogosto komentirali nadpovprečno visoke temperature za ta letni čas, razpravljali smo o globalnem segrevanju in godrnjali nad nepreglednimi posledicami, ki jih prinaša. Obvezno je bilo treba dodati, da takšne skrajne vremenske razmere slabo vplivajo na zdravstvene tegobe. Čeprav smo lahko nenavadno veliko uživali v toplih sončnih žarkih, se je to večinoma slabo odražalo na splošno vitalnost zdravih in zlasti bolnih ljudi, zato večina med nami željno pričakuje pomlad.

Toda namesto da bi skladno z naravo, ki se začenja intenzivno prebujati in razvijati, pomlad pričakovali polni energije in vneme, tožimo o izčrpanosti, utrujenosti brez razloga, potrtosti, oslabelosti, slabši zbranosti, razdražljivosti, brezvoljnosti in celodnevni zaspanosti.

Nekaj dejstev

1. To stanje opredeljujemo kot pomladno utrujenost, ki jo zgodaj spomladi občuti veliko ljudi.
2. Epidemiološke študije kažejo, da je pomladna utrujenost najpogostejša vrsta utrujenosti, nad katero se ljudje pritožujejo.
3. Bolj so prizadeti ljudje, ki so že sicer občutljivi na vremenske spremembe, saj se njihov organizem slabše prilagaja, zlasti ciklonskim tokovom z nizkim atmosferskim tlakom in južnimi vetrovi.
4. Pomladna utrujenost pogosteje prizadene ženske kot moške.
5. Nad splošnim slabim počutjem se pritožuje več kot 20 odstotkov ljudi, ki obiščejo ambulanto zdravnika splošne prakse, po nekaterih ocenah pa za pomladno utrujenostjo trpi kar vsaka druga oseba.
6. Številni se pritožujejo zaradi težav s krvnim obtokom, občutka nelagodja, pogostih sprememb razpoloženja, nespečnosti, brezvoljnosti, slabe delovne storilnosti, okužb in bledice.

Zima je za nami

Slabše se počutimo tudi zaradi enolične zimske prehrane, saj uživamo hrano, ki vsebuje malo vitamina C, zaradi česar so konec zime zaloge tega vitamina v organizmu izčrpane. Zaradi pomanjkanja vitamina C se poslabša izraba kisika v celicah in tkivih, to pa povzroči slabljenje obrambnih moči, posledica tega pa je večja obolevnost. Zato je za to obdobje značilen vrhunec epidemije gripe in drugih viroz. Za pomladno utrujenost je značilno, da se hitro utrudimo, zbranost se poslabša, nenehno zehamo in ves dan čutimo potrebo po spanju. Z uživanjem živil, ki vsebujejo večje količine vitamina C, takšno stanje hitro mine. V obdobju nalezljivih bolezni je poraba vitamina C večja, zato ga je pametno uživati več kot sicer.

NASVETI

Tokrat prinašamo nekaj nasvetov, kako preprečiti in pozdraviti pomladno utrujenost.

Vitamin C - Pozimi in spomladi je treba uživati čim več sadja in zelenjave. Vitamin C je najučinkovitejši, če ga dobivamo iz naravnih virov, kot če ga uživamo s prehranskimi dodatki, čeprav so pozimi njegovi naravni viri dražji. Količina vitamina C je večja v neobdelanih, surovih živilih. Ob vsakem obroku si privoščite kaj svežega, jejte sadne solate in južno sadje. Veliko vitamina C je tudi v peteršilju, papriki in zelenjavi, manj pa ga je v stročnicah.

Osvežilni spanec – Najboljše zdravilo proti pomladni zaspanosti je – spanec. Zvečer pojdite v posteljo prej kot sicer. Ko se zbudite, takoj vstanite in bodite aktivni. Ko se zbudite, ne poležavajte, saj boste sicer zaspani, brezvoljni in mlahavi. Če boste vstali takoj, boste sveži, razpoloženi in polni moči. Zajtrkujte brez naglice, raje med in marmelado kot narezek in sir.

Jutranja telovadba - Vsako jutro po prhanju namenite pet minut za gimnastiko ob odprtem oknu, vendar oblečeni v trenirko. Najboljše so vaje za raztezanje, naredite tudi kak počep in krožite z boki.

Prhanje in kopel – Zjutraj: po prhanju z vročo vodo se oprhajte še z močnim curkom hladne vode. To bo izboljšalo krvni obtok in takoj boste poživljeni. Potem se dobro zdrgnite z brisačo ali krtačo, pri čemer najprej zmasirajte noge in nato nadaljujte proti srcu. Zvečer: kopel v topli vodi z dodatki eteričnih olj bo spodbudila izmenjavo snovi, krvni obtok in prebavo, obenem pa se boste sprostili od dnevnih stresov in osvežili kožo.

Tek ali hitra hoja – Tistim z dobro telesno pripravljenostjo in trdnim zdravjem priporočamo poluren tek v naravi na dan. Za tiste s slabšo kondicijo je boljša izbira 30- do 40-minutna hitra hoja. S tem boste povečali dotok kisika v telesne celice.

Kolesarjenje – Izogibajte se vožnji z avtomobilom. Uporabljajte kolo, a ne samo za izlete, temveč tudi za vožnjo v službo in nazaj. Tisti s slabšo telesno pripravljenostjo v prvih dneh premagujte krajše razdalje, nato pa jih postopoma povečujte. Ko se utrudite, se za kratek čas ustavite. Kolesarjenje krepi mišice, krvni obtok in imunski sistem, obenem pa prinaša zadovoljstvo.

Plavanje – To je najboljši šport − skupaj s tekom, hitro hojo, kolesarjenjem, tekom na smučeh in telovadbo. Dvakrat na teden pojdite plavat v bazen. To je šport, ki ga dobro prenašajo tudi starejši ljudje.

Savna - Za savnanje se odločite samo, če vam je to dovolil vaš zdravnik, in sicer enkrat na teden po največ 12 do 15 minut. Izmenična toplota in hlad čistita kri odpadnih snovi in krepita organizem.

Mineralna voda - Krepi občutek telesne moči in uravnava prebavo, to pa omili utrujenost.

Metereopati

Ljudje, ki so občutljivi na meteorološke spremembe, pogosteje podležejo pomladni utrujenosti. Spomladi so pogosti prihodi ciklonskih front z nizkimi atmosferskim tlakom in vlažnimi južnimi vetrovi. Zdravim bodo pomagali zgornji ukrepi, za tiste z zdravstvenimi tegobami, zlasti s srcem in krvnim obtokom, pa je najbolje, če mirujejo doma, dokler vremenska sprememba ne mine. Poudariti je treba, da naše telo pozimi dobi manj sončne svetlobe.

Čeprav se s prvimi pomladnimi dnevi poveča intenzivnost svetlobe, ki jo telo sprejema skozi kožo, se utrujenost, brezvoljnost in slaba zbranost pojavijo prav v tem obdobju. Znanstveniki to razlagajo tudi s tem, da zaradi višjih temperatur pride do širjenja žil in posledično do padca krvnega tlaka, zaradi česar se pojavljajo ti simptomi. V zadnjem času je vse več slišati o učinku hormona melatonina, ki ga izloča hipofiza, njegovo izločanje pa je povezano s ciklusom svetlobe in teme.

Pomoč iz rastlinskega sveta

Svojemu telesu lahko učinkovito pomagamo tudi z uživanjem rastlinskih pripravkov. Rastlina iz tradicionalne kitajske medicine, ki vpliva prav na prilagajanje različnim vremenskim razmeram, je ginseng ali ženšen. Včasih je bila raba ginsenga privilegij pripadnikov kraljevskih družin, zaradi svoje zdravilnosti pa si je prislužil sloves božanske rastline.
Tradicionalna uporaba ginsenga je potrdila njegove izjemne zdravilne učinke. Dokazano pomaga v boju proti utrujenosti in izčrpanosti, krepi imunski sistem ter izboljšuje telesno vzdržljivost ter kognitivne sposobnosti (krepi zbranost in ima blagodejen vpliv na spomin). Raziskovanje delovanja aktivnih snovi v korenini ginsenga (ginsenozidi) je pokazalo, da izboljšujejo psihofizične sposobnosti, zmanjšujejo pa tudi občutek oslabelosti, napetosti in brezvoljnosti.

V boju proti pomladni utrujenosti ginseng s svojim adoptogenim delovanjem spodbuja ali sprošča osrednji živčni sistem, odvisno od potreb organizma. S takšno pomočjo pri prilagajanju na spremembe in stres posredno krepi imunski sistem, s čimer človeku povrne moč in dobro razpoloženje ter mu obnavlja zaloge energije.
Še posebno dragocena pomoč pri izčrpanosti, slabšem psihofizičnem počutju in brezvoljnosti je matični mleček, naravni biostimulans, ki z vitamini, minerali, aminokislinami in drugimi snovmi krepi imunski sistem. Poleg tega obnavlja energetske zaloge, normalizira presnovo in povečuje vitalnost. Pri pomladni utrujenosti učinkovito pomaga tudi lecitin, saj je bogat vir vitaminov B, ki so izredno pomembni za ohranjanje intelektualnih sposobnosti, izboljšujejo pa tudi razpoloženje, zlasti v primeru stresa. Z dodatnim vnosom teh snovi svojemu telesu primerno pomagamo, da kar najmanj boleče preživi pomladno utrujenost, to neželeno spremljevalko vsake pomladi. Tako bomo lahko kar se da uživali v najlepšem letnem času.

Boljša odpornost

Inulin: ta rastlinska snov je ogljikov hidrat sladkega okusa, je manj kalorična od sladkorja, zaradi česar jo pogosto uporabljajo kot zamenjavo za sladkor. Inulin v nespremenjeni obliki pride do debelega črevesa, kjer hrani bakterije bifidus, ki so pomembne za imunski odgovor, in spodbuja njihovo razmnoževanje. To je nadvse pomembno, saj se zdrav obrambni sistem začne v trebuhu: približno 80 odstotkov obrambnih odzivov se namreč dogaja v črevesju. Dobre bakterije ustvarjajo zaščitno pregrado, ki uničuje povzročitelje bolezni. Inulin najdemo v artičokah, čebuli, česnu in špargljih.

Močno srce

Magnezij: to je ena od najpomembnejših mineralnih snovi, ki krepi srce. Magnezij je nujen za prenašanje živčnih impulzov in stiskanje mišic. To pomeni, da lahko živci, ki nadzirajo delovanje srčne mišice, delujejo optimalno samo, če je v telesu dovolj magnezija. Posledice pomanjkanja magnezija so povečano tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni, mišična oslabelost, krči v mišicah, drhtenje, mravljinčenje ter izguba občutkov v rokah in nogah. Magnezij najdemo v rastlinskih živilih (izdelki iz polnovrednih žit, sezam, bučna semena, stročnice, koščičasto sadje), ribah in mesu.

Več energije

Železo: ta element v sledovih poskrbi, da je približno pet milijard celic v našem telesu preskrbljenih s kisikom. Celice so nenehno dejavne, za to pa potrebujejo veliko energije. Vsaka celica je tovarna, ki ob pomoči kisika proizvaja energijo. Rdeče krvničke prek hemoglobina prenašajo kisik do vseh delov telesa. Jedro hemoglobina je železo, ki veže kisik. Železo iz telesa izločamo z znojem, blatom, urinom in s krvjo (med menstruacijo), če pa prehrana ni dovolj bogata s to snovjo, lahko v telesu pride do njenega pomanjkanja. Posledice pomanjkanja železa občutimo kot kronično utrujenost, izčrpanost, bledico, nagnjenost k okužbam in/ali slabokrvnost. Železo najdemo v mesu, klobasah, polnovrednem kruhu, stročnicah, školjkah, figah in koščičastem sadju.

Boljša zbranost

Vitamin B3 (niacin, nikotinska kislina, nikotinamid) je pomembna hrana za možgane. Možganske celice potrebujejo veliko energije, zato je pomembno, da je v krvi vedno dovolj niacina. Ta aktivira nevrotransmitorje, ki so pomembni za prenašanje dražljajev med možganskimi celicami. Niacin krepi zbranost in spomin, a tudi odzivnost.
Vitamin B3 najdemo v drobovini, sladkovodnih in morskih ribah, kvasu, mleku, koščičastem sadju, jabolkih, stročnicah in zeleni listnati zelenjavi.

Proti živčnosti

Vitamin B1 (tiamin): ta vitamin je nujen za to, da živci dobijo dovolj energije, ki jo potrebujejo za prenašanje električnih dražljajev. Posledice pomanjkanja čutimo kot živčnost, razdražljivost, slab tek in motnje spanja. Vitamin B1 najdemo v svinjskem mesu, izdelkih iz polnovredne moke, grahu in fižolu.

Krepke mišice

Vitamin B6: za močne mišice organizem potrebuje beljakovine (mleko, jajca, meso). Toda za to, da se bodo te beljakovine, ki so sestavljene iz aminokislin, spremenile v mišice in vezivno tkivo, potrebujejo pomočnike. Eden od teh je prav vitamin B6. V procesu presnove je zadolžen za predelavo aminokislin iz hrane, ki jih telo spremeni v edinstvene beljakovine in tako vzdržuje moč mišic.
Vitamin B6 najdemo v soji, jetrih, ribah (losos), zeleni zelenjavi (zelje, špinača), kvasu, žitih, krompirju, korenju, koščičastem sadju in bananah.

Toda namesto da bi skladno z naravo, ki se začenja intenzivno prebujati in razvijati, pomlad pričakovali polni energije in vneme, tožimo o izčrpanosti, utrujenosti brez razloga, potrtosti, oslabelosti, slabši zbranosti, razdražljivosti, brezvoljnosti in celodnevni zaspanosti.Nekaj dejstevTo stanje opredeljujemo kot pomladno utrujenost, ki jo zgodaj spomladi občuti veliko ljudi.Epidemiološke študije kažejo, da je pomladna utrujenost najpogostejša vrsta utrujenosti, nad katero se ljudje pritožujejo. Bolj so prizadeti ljudje, ki so že sicer občutljivi na vremenske spremembe, saj se njihov organizem slabše prilagaja, zlasti ciklonskim tokovom z nizkim atmosferskim tlakom in južnimi vetrovi.Pomladna utrujenost pogosteje prizadene ženske kot moške.Nad splošnim slabim počutjem se pritožuje več kot 20 odstotkov ljudi, ki obiščejo ambulanto zdravnika splošne prakse, po nekaterih ocenah pa za pomladno utrujenostjo trpi kar vsaka druga oseba. Številni se pritožujejo zaradi težav s krvnim obtokom, občutka nelagodja, pogostih sprememb razpoloženja, nespečnosti, brezvoljnosti, slabe delovne storilnosti, okužb in bledice.

Pomladna utrujenost se zdi neizogiben del procesa spreminjanja letnih časov, zato jo je treba preprosto nekako preživeti. Spoznajte načine, kako lahko neprijetne simptome kar najbolj omilite in se imate spomladi prav lepo. To zimo smo pogosto komentirali nadpovprečno visoke temperature za ta letni čas, razpravljali smo o globalnem segrevanju in godrnjali nad nepreglednimi posledicami, ki jih prinaša. Obvezno je bilo treba dodati, da takšne skrajne vremenske razmere slabo vplivajo na zdravstvene tegobe. Čeprav smo lahko nenavadno veliko uživali v toplih sončnih žarkih, se je to večinoma slabo odražalo na splošno vitalnost zdravih in zlasti bolnih ljudi, zato večina med nami željno pričakuje pomlad.

Eucerin Hyaluron-Filler dnevni set je sestavljen iz dnevne kreme ter darila – nočne nege v 20 ml embalaži – dva nepogrešljiva izdelka za nego kože, ki sta posebej prilagojena potrebam žensk po 30. letu.

Eucerin DermoDENSIFYER darilni set je namenjen negi za regeneracijo strukture kože in je sestavljen iz DermoDENSIFYER dnevne kreme in darila – nočne nege v 20 ml embalaži.

Za konec draženja zaradi britja bosta poskrbela izdelka iz darilnega seta Eucerin Men in sicer pena za britje in balzam po britju. Na voljo po posebni ceni. Podarite sebi in svojim najbližjim le najboljše.

Vaši koži v zimskih mesecih primanjkuje vlage, zato je izredno pomembno, da jo zadržimo v njej in tako preprečimo sušenje in luščenje kože. Pravilna nega kože je tista, ki je prilagojena vremenskim razmeram.

Koža je sestavljena iz številnih plasti in tisočerih oljnih žlez. Olje, ki ga žleze proizvedejo, preprečuje uhajanje vlage iz kože ter ohranja kožo voljno in mehko. Uhajanje določene količine vlage je sicer normalen proces, vendar z vsakim umivanjem speremo veliko dragocenega naravnega olja ter s tem prispevamo k dodatnemu sušenju kože. Če je v zraku veliko vlage, se koža sama obnavlja z vsrkavanjem potrebne vlage iz zraka. Če pa vlažnost v zraku pade, kar je pozimi zelo pogosto, vaša koža izgubi dodatno priložnost za pridobitev potrebne vlage iz okolja. Če to združimo z nizko vlažnostjo zaprtih prostorov zaradi ogrevanja in toplejšimi ter daljšimi prhanji, je suha in razdražena koža neizogibna posledica.

Nasveti za nego kože na obrazu

Za preprečevanje negativnih učinkov  suhega zimskega vremena ter za ustrezno zaščito pred sončnimi žarki priporočamo sledeče:

1. Namilite vaš obraz z nežnim milom (primernim za nego obraza) ter ga sperite z mlačno (ne vročo) vodo.
2. Pozimi redno uporabljajte sončno kremo s faktorjem najmanj SPF 15. Sneg namreč odbija UV svetlobo in smo zato izpostavljeni škodljivim vplivom sončnih žarkov ter s tem morebitnim sončnim opeklinam.
3. V primeru, da imate mastno kožo, ni nujno, da jo potrebujete dodatno vlažiti. Po umivanju imate lahko občutek, da vam kožo zateguje. Ker je to normalen pojav, počakajte 20 minut preden kožo dodatno navlažite. Če po tam času občutek zategnjenosti ne izgine, pa uporabite primerna vlažila sredstva.
4. Če imate aknasto kožo, je dobro, da premislite o prilagoditvi nege zimskim razmeram. Pa vendar naj bodo te spremembe postopne. Če na primer uporabljate Retin-A, prosite svojo kozmetičarko, naj vam gel zamenja z vlažilno kremo.
5. Bodite previdni pri uporabi izdelkov, ki vsebujejo alfa-hidroksi kisline. Le-te namreč luščijo zgornjo plast kože, kar je sicer dobro za suho kožo, vendar pa ne v zimskih razmerah, saj  pustijo novo plast kože nezaščiteno. V tem primeru je potrebna dodatna zaščita kože.
6. Ne pozabite na nego vaših ustnic. Uporabljajte balzam za ustnice, ki preprečuje razpokane ustnice, vsebuje pa naj tudi primernon PSF zaščito.

Osnove za zimsko nego telesa

Zimske razmere vplivajo tudi na kožo na ostalih delih telesa. Zelo suha koža je manj učinkovita pri zaščiti pred infekcijami, saj lahko razpoka in krvavi ter s tem postane še bolj dovzetna za infekcije.

Priporočamo vam sledeče nasvete za nego telesa:

1. Tuširajte se z mlačno (ne vročo) vodo. Vroča voda namreč spere naravna olja s kože, kar lahko povzroči suho in srbečo kožo.
2. Omejite tuširanje na 10 – 15 minut.
3. V primeru, da si zaželite vročo kopel, ji dodajte ustrezna olja.
4. Uporabljajte blaga mila ter se izogibajte deodorantnim milom, saj dodatno sušijo vašo kožo.
5. Na regeneracijo kože in odstranjevanje njene odmrle povrhnice blagodejno vpliva tudi kvalitetni piling za telo. Že med tuširanjem ga nanesite na telo v zmernih količinah in nato željene dele telesa nekaj minut nežno masirajte.
6. Nanesite vlažilno kremo na kožo, dokler je koža še mokra. Nanos kreme, mazila ali losjona pomaga ujeti vlago, jo zadržati v zgornjih plasteh kože in s tem zmanjša sušenje in srbenje kože. Debeli sloji kreme vaši koži ne bodo dodatno pomagali. S kremo bodite varčni in jo raje pogosteje in redno nanašajte.
7. Namesto pene za britje uporabljajte losjon ali balzam za lase.
8. Na problematične dele nanesite še izdatnejšo negovalno kremo, saj pomaga zadržati vlago in zdravi zelo suho kožo.
9. Takoj po umivanju rok nanesite kremo za roke, ki bo zadržala vlago kože.
10. Premislite o nakupu vlažilca zraka, ki bo vzdrževal primerno stopnjo vlage vašega doma v zimskih mesecih. Le ta je v današnjih bivalnih prostorih skoraj brez izjeme prenizka.

Nega las

Mrzlo vreme negativno vpliva tudi na vaše lase. Posebno pozornost namenite negi vaših las. Če vidite, da se lasje izsušijo, po vsakem umivanju las uporabite ustrezen balzam. Lase umivajte samo dvakrat tedensko. Zelo pomembno je izpiranje vseh proizvodov, ki obremenjujejo lasišče.

Dovolj razpokanih ustnic

Mnoge ženske se srečujejo z razpokanimi ustnicami ravno v jesenskem in zimskem času. Izogibajte se oblizovanju ustnic, ter vsakodnevno uporabljajte kreme za ustnice, obvezno pa jo nanesite tudi pred spanjem.

Če ste v najstniških letih uživajte v mnogih izdelkih za ustnice in zablestite v polnem sijaju.

Suho, odvečno kožo na ustnicah med umivanjem zob nežno odstranite s zobno ščetko. Za popolno zaščito ustnic, nanje nanesite tanko plast vazelina.

Ko se pojavi primanjkljaj ali motnja v eni izmed regulacij s prej omenjenimi hormoni, se začne ravnovesje rušiti in se počasi razvije bolezen. Glede na dogajanje se koncentracija glukoze v krvi kronično poviša - hiperglikemija kar diagnosticiramo kot sladkorno bolezen. Glede na simptome in kako se bolezen razvija delimo na sladkorno bolezen tip 1 in tip 2.

Tip 1 se razvije zelo hitro, predvsem že v otroštvu in mladostništvu (redko tudi kasneje).  Ker je pri tipu 1 napaka predvsem na nivoju trebušne slinavke, kjer tako imenovane celice Langerhansovih otočkov propadajo in se hiperglikemija pojavi pri propadu približno 75% celic B. Taki bolniki morajo torej ob hitrem odkritju in diagnosticiranju bolezni, dobivati insulin. Dandanes je farmacija naredila bistven napredek v razvoju preparatov z insulinom, peresnikov za aplikacijo hormona podkožno, kakor tudi pri hitrem razvoju  insulinski črpalk, ki  omogoča bolniku sprotno prilagajanje doze insulina glede na njegovo trenutno potrebo.

Bistveno bolj zahrbten  je tip 2 saj se razvije zelo počasi in vsaj na začetku ne kaže tipičnih znakov. Tip 2 je lahko tudi posledica določenih drugih bolezni (akutni in kronični pankreatitis, nekatera zdravila, bolezni ščitnice), kakor tudi načina življenja (prehranske navade, gibanje), prisotnost drugih bolezni, dednost. Nastane zaradi odpornosti proti insulinu v tkivih  in njegovega sočasno zmanjšanega izločanja. Na katere bolezenske znake moramo biti pozorni: žeja, pogosta potreba po uriniranju (predvsem ponoči), motnje vida, srbež kože, povečan apetit… Nekateri simptomi, predvsem pri tipu 2, se sploh ne izražajo tako očitno, da bi se   bolezen odkrila dovolj zgodaj in s tem bolnika obvarovala pred poznimi zapleti. To so predvsem: okvare srca, ožilja, ledvic, oči in živčnega sistema. Kaj to pomeni?

Ker je sladkorna bolezen neozdravljiva, je pomembno njeno zgodnje odkrivanje, diagnoza in zdravljenje.

Okvare ožilja najprej prizadenejo male žile in jo imenujemo mikroangiopatija, kasneje tudi velike žile kar imenujemo makroangiopatija. To je ateroskleroza, ki pomeni še zaradi prisotnih drugih dejavnikov tveganja(holesterol, trigliceridi, povišan krvni tlak), bistveno večjo tveganje za koronarno srčno bolezen, možgansko kap ali aterosklerozo velikih žil na udih s posledično gangreno. Okvare na očesu zaradi sladkorne bolezni imenujemo retinopatija, kjer zaradi slabosti kapilar pojavijo razširitve in krvavitve v očesno mrežnico. Okvare živčnega sistema pa imenujemo diabetična nevropatija, ki se kaže kot periferna (mravljinci v nogah, mrazenje, izguba občutka za dotik in toploto, pekoče noge, krči,…) ali nevropatija avtonomnega živčevja, ki pa preko živčevja prizadene določene organe.

Zelo hud zaplet je diabetična nefropatija, zaradi dolgo trajajoče hiperglikemije pride do propada ledvičnih telesc in s tem odpoved ledvičnega delovanja.

Kot kronični zaplet poznamo še seveda diabetično stopalo, kjer imamo kombinacijo več dejavnikov prej zgoraj omenjenih sprememb na žilju (mikro in makro) in živčevju. Torej še kako pomembno je bolezen odkriti čim prej, saj tako preprečimo ali vsaj časovno preložimo nekaj  od prej naštetih zapletov sladkorne bolezni.

Število sladkornih bolnikov, v razvitem svetu,  strmo narašča.

Kaj je vzrok temu, da je število obolelih v porastu?

Delno je to podaljšana življenjska doba prebivalstva, bistveno večja dostopnost do hrane kot nekoč-debelost, ki je v močnem porastu med prebivalci stare celine kakor tudi Severne Amerike, premalo gibanja, kakor tudi druge bolezni, ki privedejo do sladkorne bolezni. Najbolj zaskrbljujoče je tudi  debelost med otroci in mladostniki in s tem tveganje ali celo razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

Torej vsa našteta dejstva o pomembnosti čim hitrejšega odkrivanja bolezni, kakor tudi preprečevanja zapletov diabetesa privedejo k temu, da je vsaj pri nekaterih, kjer obstaja še kakšen dejavnik tveganja, potrebno občasno izmeriti krvni sladkor.

Kdo se naj odloči za občasno, naključno kontrolo krvnega sladkorja?

• Ima bolezni srca in ožilja (ateroskleroza, zvečane maščobe v krvi)
• V družini bila prisotna sladkorna bolezen (starši, brati in sestre,..)
• Ima povečano telesno težo

Kakšne so normalne vrednosti in kdaj nastane sum za sladkorno bolezen?

• Normalna vrednost na tešče je 4,4-6,0 mmol/l, 2 uri po obroku pa 4,4-7,8 mmol/l
• Glukoza v krvi na tešče 7,0 mmol/l in 11 mmol/l kadarkoli pomeni postavitev diagnoze za sladkorno bolezen. (meritev mora biti opravljena vsaj dvakrat). Diagnozo postavi zdravnik.

Lekarniška zbornica,je  že pred leti, pričela s tako imenovano Farmacevtsko skrbjo pri sladkorni bolezni, kamor  se tudi v Lekarni Ormož sedaj pridružujemo. V lekarni nas torej lahko povprašate o razvoju bolezni, možnostih merjenja krvnega sladkorja tudi v lekarni, uporabi aparatov, ki jih že uporabljate in seveda o možnostih spremembe življenjskega sloga (prehranjevanje, gibanje), svetovanje glede nadaljnjih ukrepov glede na izmerjene vrednosti sladkorja v krvi(napotitev k zdravniku, ponovna kontrola v lekarni ali le svetovanje z nefarmakološkimi ukrepi (prehrana, gibanje).

Lahko nas torej obiščete v Lekarni Ormož dne 23.11.2010 od 8. ure naprej. Za obisk se predhodno najavite v lekarni Ormož osebno, na e-mail lekarna.ormoz@netsi.net ali na tel. 02 7400 133. Meritev in nasvet sta brezplačna.

Lizat bakterij pomaga v boju z okužbami (deluje podobno kot cepivo in ga zdravnik predpiše na recept) in vas hkrati zaščitil pred različnimi okužbami ne glede na to, ali jih povzročajo virusi ali bakterije. Podobno kot pri cepljenju tovrstna uporaba imunostimulansa postopoma spodbudi posameznikov lastni obrambni sistem k temu, da deluje bolj intenzivno, da izdela več obrambnih celic in s tem izboljša odpornost. To je torej naravna metoda, ki spodbudi aktiviranje lastne imunosti telesa.

V lekarni dosegljivi pripravki vsebujejo že dolgo in dobro poznani učinkovit sok škrlatne ehinaceje (Echinacea purpurea L. ali tudi ameriški slamnik), ki aktivira imunski sistem tako, da ob okužbi bolezen morda sploh ne izbruhne ali pa poteka v milejši obliki. Učinkovine, ki jih vsebuje, povečajo število belih krvničk in okrepijo njihovo fagocitno delovanje. S tem pospešijo odstranjevanje mikroorganizmov, ki so vdrli v telo.

V času gripoznih obolenj, pa se lahko pozanimate tudi o cepljenju proti gripi, ki lahko bolezen prepreči ali vsej ublaži.

Povzeto po Lek.si

Lekarniški farmacevti se vsakodnevno srečujemo tudi z velikim številom starostnikov, saj jesen življenja poleg vsega lepega prinaša tudi večjo možnost obolenj za kroničnimi boleznimi in s tem tudi večje potrebe po uporabi zdravstvenih storitev ter zdravljenju z zdravili. Dan slovenskih lekarn, ki ga na letošnji 26. september praznujemo že šestič, tokrat poteka pod geslom » Zdravila in starostniki«. Prav slednji so ena najbolj občutljivih skupin uporabnikov zdravil, s katerimi si ob pravilni uporabi sicer lahko močno izboljšajo kakovost življenja, ne smemo pa zanemariti dejstva, da nepravilno jemanje več zdravil hkrati ter slabo sodelovanje bolnika vodi tudi v večjo pojavnost neželenih učinkov in celo do potenciranja simptomov nekaterih bolezni.

Primer izpolnjevanja osebne kartice zdravil.

Prav zato smo v Lekarni Ormož ob letošnjem Dnevu slovenskih lekarn poskrbeli za lep nabor aktivnosti, s katerimi želimo starostnikom podrobneje predstaviti delovanje posameznih zdravil, ki jih prejemajo, predstaviti pomen zniževanja krvnega tlaka na kakovost življenja, pomemben poudarek pa bo tudi na promociji zdravega načina življenja, torej gibanja in zdrave prehrane. Starostniki si bodo v času potekanja aktivnosti ob Dnevu slovenskih lekarn v naši lekarni lahko brezplačno izmerili tudi krvni pritisk, se stehtali in si določili indeks telesne mase. Zanje smo pripravili tudi kartico zdravil, s pomočjo katere bodo starostniki lažje vodili evidenco o zdravilih, ki jih uporabljajo, namenjena pa je tudi vsem drugim uporabnikom zdravil, zato jo lahko najdete tudi na spletni strani Lekarne Ormož in si jo natisnete za lastno uporabo.

Dan slovenskih lekarn vsako leto organizirata sekcija farmacevtov javnih lekarn pri Slovenskem farmacevtskem društvu ter Lekarniška zbornica Slovenije, letošnja tema pa je bila izbrana tudi na podlagi dejstva, da starostniki postajajo vse večja in pomembnejša skupina znotraj celotne populacije uporabnikov zdravil. Pri starostnikih je svetovanje glede uporabe zdravil še posebnega pomena, saj staranje prinese tudi številne spremembe, ki pomembno vplivajo na razvoj posameznih bolezni ter tudi na samo zdravljenje z zdravili. Tako se lahko spremeni tudi porazdelitev zdravil v telesu, obseg vsrkanega zdravila in s tem tudi njegov učinek, zmanjša se zmožnost presnavljanja zdravila in delovanje ledvic, kar vpliva na izločanje zdravil iz telesa, poslabšata se sluh in vid. S starostjo se poveča tudi pogostost bolezni in njihovo pojavljanje, saj ima pri 65 letih že skoraj polovica vseh starostnikov dve kronični bolezni, s starostjo pa se najbolj poveča tudi število predpisanih zdravil. Pomen svetovanja in osveščanja farmacevtov glede pravilne uporabe zdravil pri starostnikih je zaradi vsega naštetega še toliko večji. Prav zaradi sočasnega jemanja večjega števila različnih zdravil in možnosti njihovega medsebojnega vplivanja namreč prihaja do številnih neželenih učinkov. Prav zato se zdi ideja o osebni kartici zdravil še posebej na mestu.

Še enkrat torej velja vabilo vsem, ki bi želeli izvedeti več o zdravilih, ki jih jemljejo, da obiščejo Lekarno Ormož in vprašajo vse, kar jih zanima, si izmerijo krvni tlak in izpolnijo osebno kartico zdravil.

Datoteke:

Osebna kartica zdravil, PDF datoteka

Knjižica Zdravila in starostniki, izdana ob 6. Dnevu slovenskih lekarn, PDF datoteka

Osnove in vodilo kozmetične linije:

Dr.Hauschka kvaliteta temelji na uporabi zdravilnih rastlin, vendar je način pripravljanja preparatov in upoštevanje naravnih ritmov ravno tako pomemben kot uporabljene zdravilne rastline. Pomembno je vedeti, da miselnost ta kozmetike temelji na holistični vedi oz. homeopatiji.

Naša koža ima svoje ritme. Na primer, v obdobju 28 dni, se vse celice v zgornji plasti kože popolnoma zamenjajo. Koža funkcionira drugače podnevi, kot ponoči. Dr. Hauschka preparati podpirajo te ritme in tako stabilizirajo naravno aktivnost kože.

Brez mastna nočna nega je prilagojena potrebam kože ponoči. Kozmetična nega obraza, ki jo prakticirajo Dr.Hauschka kozmetičarke stimulira harmonični pretok skozi ves organizem, tako, da sprožijo regeneracijski impulz kože in celotnega organizma.

Galerija izdelkov Dr. Hauschka:

Posebnost, ki bi jo rada poudarila je, da pri čiščenju obraza ne uporabljamo vatiranih blazinic za nanos mleka ali kreme za čiščenje pač pa vse to naredimo s prsti. Mleko očistimo z vodo in nego zaključimo s tonikom, ki ga zaradi embalaže z lahkoto nanesemo na obraz.

Plan dnevne nege:

Plan nočne nege:

Dr.Hauschka kozmetika se uporablja za nego celotnega telesa, saj vsebuje zraven nega za obraz tudi nego za telo, kot so geli za tuširanje, olja, mleka, kopeli in tudi vse za nego rok  in nog, pa tudi šampone in balzam za lase.

Zaradi njene posebnosti, saj je 100% naravna kozmetika, ki jo lahko tudi poskusimo kot jed, je primerna za vse: ženske, moške in seveda tudi za naše najmlajše.

Upam, da Vam bo ta kratek povzetek v pomoč pri izbiri nege za Vas! V veselje mi bo, če vam bom lahko pomagala pri izbiri le te. Se vidimo v lekarni.

Lep pozdrav,

Polona Majhen

Frontline ne deluje kot repelent, pač pa učinkovito ubija klope in bolhe in tako zmanjšuje njihovo število v okolju. Uporaben je tako pri psih kot mačkah in zato še posebno priporočljiv v primeru, da  imamo doma obe vrsti ljubljenčkov. Ker prekine razvojni krog bolh, ščiti tudi pred naselitvijo zajedalcev v domu in tako preprečuje ponovno okužbo naših živali z njimi.

Po nanosu  se Frontline Combo zaradi posebnega nosilca razporedi po vsem telesu ter postopno prehaja v dlačne mešičke in se tam shranjuje, zaradi česar je odporen na dež, kopanje in umivanje. Ker se shranjuje v koži, se z oljenjem dlake dolgotrajno sprošča, njegova učinkovitost pri tem pa ostane nespremenjena do enega meseca po nanosu. Varno ga lahko uporabljamo pri mladičih že od 2. meseca starosti, pri brejih psicah in mačkah ter pri doječih živalih. Živali 48 ur pred in 48 ur po nanosu ne kopamo, pri nanosu pa je pomembno, da dobro razmaknemo dlako in Frontline nanesemo na kožo, ne na dlako.